miércoles, 19 de junio de 2013

CLOCKWORK Running en la IV Carrera per la Salut "Junts Podem". 6169 mts. 09 de Junio de 2013

6ª Carrera del circuito marcada por varios aspectos:
- Poca participación en gerenal, ya que coincidia con el Campeonato d España de Media Maraton en Albacete.
- Carrera modificada en su llegada con respecto al año pasado.
- Algo de viento en contra en la últiam recta de carrera (mas o menos 1 Km), que junto con la caracteristica de que se baja al rio turia, hace que no sea una carrera para mejorar marcas.
Foto previa a la carrera. Máxima participación y buen ambiente
Pero nuestro equipo no decepcionó. 61 atletas cruzamos la meta de esta IV edición de la carrera Per la Salut. De nuevo quedamos en el puesto 6 por equipos. Así que nos mantenemos en este 6º puesto en la clasificaicón general (de 436 equipos!!)
Aqui podeis ver la clasificación de cada uno del equipo, aqui la clasificación por participación de la carrera, y aqui la clasificación general por participación.
De nuevo conseguimos meter entre los 300 primeros a 7 de nuestros atletas.
En la clasificación por tiempos masculino, conseguimos EL MEJOR RESULTADO HASTA EL MOMENTO. Puesto 12º!, por delante de equipos como Massamagrell , Corredores de la Ruta, Valencia Terra i Mar o Peus Lleugers. ENHORABUENA CAMPEONES!. Así conseguimos 89 puntos, lo que hace que subamos un puesto y colocarnos en el puesto 17º de la general, a sólo 1 punto del 16º (Peus Lleugers)
Aqui podeis ver la clasificación general por tiempos masculino despues de 6 carreras. 

Y estos fueron nuestros atletas que condsiguieron puntuar para el equipo:
  1. Jordi Marí: puesto 54 a 3'32" el Km
  2. Juan Mi Rodenas: puesto 120 a 3'42"el Km
  3. Alvaro Escalada: puesto 149 a 3'45" el Km 
  4. David Coronado Ruiz: puesto 238 a 3'54" el km
  5. Jose Ramón Sanchez: puesto 263 a 3'56" el Km
Rodri, Carles y Ramón antes de empezar la carrera
Original llegada de Javi "Recolao"!! Puesto 515 a 4'09" el Km
Retorno de Paco Folgado tras su lesion. Puesto 669 a 4'15" el Km
Por lo que respecta a nuestras chicas, cómo no, también tuvieron una buena actuación. Quedaron en el puesto 11 de la clasificación, obteniendo 90 puntos, y manteniéndonos en el puesto 10º de la general, a tan solo 1 punto del 9º (Caresport) y a 4 del 8º (Duristoraris)
Aqui podeis ver la clasificación general por tiempos femeninos tras 6 carreras celebradas.

Estas fueron las atletas que puntuaron para el equipo:
  1. Vanessa García: puesto 1493 a 4'45" el Km
  2. Laura Sanchís: puesto 1519, a 4'49" el Km
  3. Elena Cuerda Viana puesto 1958 a 5'05" el Km
  4. Lorena Mateo:  puesto 2187 a 5'13" el Km
llegada de Mª Jose Hernandez. puesto 2669 a 5'30" el Km
Laura en la recta de meta. Puesto 1519 a 4'49" el km
Pincha - aqui - para ver la clasificación por tiempos femenino y masculino de esta carrera.
Por supuesto no falto nuestro gran almuerzo, que, todo hay que decirlo, cada vez nos cuesta más encontrar un bar donde quepamos!!.

Fondo Norte del almuerzo
Fondo Sur del almuerzo
Y con esta carrera nos despedimos de la temporada hasta Septiembre, hasta el dia 15/09/2013 - XXXVIII Volta a Peu als barris de Sant Marcel·lí i Sant Isidre.

martes, 28 de mayo de 2013

CLOCKWORK Running en la IV Volta a Peu Levante U.D. mts. 26 de Mayo de 2013

Foto de "Serrano con el Deporte". Montaje de la llegada en el estadio "Ciudad de Valencia"


GRANDIOSA CARRERA QUE SE MARCÓ NUESTRO EQUIPO. Todos, cada uno en su nivel, realizaron una gran carrera, consiguiendo en general, el que mas o el que menos, mejores tiempos personales. Conseguimo smeter a los priemros 7 del equipo entre los 300 primeros. 10 atletas corrieron por debajo de 4'00"/Km. y 10 atletas entre 4'20" y 4'00". Destacamos la carrera de Jordi, que vuleve a estar en forma (3'31"/Km); o de Alvaro, Rodri, Ramón, Fredy, David Nieto, Vicente Roselló, Lorena Mateo, Andres Lopez , Vanessa García o Jorge Morant... todos ellos hicieron su mejor carrera.
5ª Carrera del Circuito, también una de las más esperadas, sobretodo por los aficionados al Levante U.D. De nuevo, como es de costumbre, dada la gran afición que estan tomando las carreras y el Running en la ciudad de Valenica, hubo record de paricipación: 5929 corresodres (600 más que el año pasado, y 1600 más que hace 2 años). Como sabeis, la meta esta dentro del estadio del Levante U.D., algo que la diferencia de las demás carreras y la hace un poco más "espectacular".
Nuestro equipo acudió a la cita, puntual. 58 atletas participamos en esta gran carrera, otra más que han modificado en su recorrido para hacerla más accesible a la gran cantidad de corredores. Así que, nosotros también batimos record de participación (año 2011,12 corredores; año 2012, 33 corredores) Aqui podeis ver como quedó cada uno de los 58 clockworkianos. Con estos 58, quedamos otra vez más en el puesto 6º en participación por equipos. Ahí nos mantenemos en la clasificación general: puesto 6
Parte del equipo antes de la carrera
Rubén Diaz y Andres Lopez en la salida
En la clasificación por tiempos, año a año vamos mejorando. En la categoria masculina, en la carrera del año 2011 quedamos en el puesto 31,  el año pasado en el puesto 20, y este año conseguimos el puesto 18º (por delante de equipos como Blue Line o Peus Lleugers), consiguiendo 83 puntos para la clasificación general, donde subimos de nuevo al puesto 20º. 
Estos fueron nuestros atletas que condsiguieron puntuar para el equipo
  1. Jordi Marí: puesto 85 a 3'31" el Km 
  2. Alvaro Escalada: puesto 136 a 3'37" el Km 
  3. Juan Mi Rodenas: puesto 185 a 3'42"el Km 
  4. Ricard Llacer: puesto 245 a 3'47" el Km 
  5. Miguel Angel Rodriguez: puesto 261 a 3'48" el Km.
Llegada de David Coronado el "secretario"
Llegada de Ramón ... sin comentarios....
Llegada de Jorge Morant.
En la categoria por tiempos femenino, nuestras chicas también hicieron un gran papel. Corrieron mejor que el año pasado, pero debido al aumento de nivel en las carreras, consiguiron el puesto 10º (el año pasado el 9º), por delante de equipos como Som Passatge o Blue Line, y consiguiendo 90 puntos, lo que hace que bajemos un puesto en la general: puesto 10º. Estas fueron las atletas que puntuaron para el equipo:
  1. Laura Sanchís: puesto 663, a 4'06" el Km
  2. Vanessa Gimenez: puesto 1576 a 4'41" el Km
  3. Amparo Soler:  puesto 1860 a 4'50" el Km
  4. Vanessa García: puesto 1940 a 4'46" el km


Aqui podeis ver la clasificación por tiempos masculino y femenino de la carrera: - Ver -

Parte del equipo, al finalizar la carrera
Foto del almuerzo... merecido sin duda.
Próxima carrera: Volta a Peu "junts podem". Domingo 9 de Junio 2013.

lunes, 27 de mayo de 2013

CLOCKWORK Running en la VII Carrera Nocturna Benimamet-Feria de Valencia. 4 de Mayo de 2013.

Eso de ser una carrera Sabado noche, al contrario que el año pasado, no se notó en la participación. 5606 corredores, más si cabe que en la de Nazaret!!. Y es que esta carrera ha pasado a ser una de las más esperadas por los atletas populares, en parte por la espectacularidad de la llegada dentro del Velodromo Luis Puig. Carrera nocturna muy bonita, que se caracterizó esta vez por un problema de iluminación a mitad de carrera. La organización informó que habian robado unos cables de cobre. Los medicos tuvieron que asistir a varios atletas por caidas y golpes.
Otra de als caracteristicas de sta carrera: las pequeñas cuestas que tiene, que no hay en ninguna de las demas carreras del circuito. Por todo esto es una carrera especial dentro del circuito.
Nuestro equipo estuvo muy bien representado con 52 clockworkianos (12 más que el año pasado y .... 44 más que en 2011!!), aunque 4 de los 10 mejores corredores no pudieron venir (Toni Miel, Pablo Hernandez, David Coronado y Ricard Llacer) Pero tuvimos grandes altas!!: El retorno de Jordi tras su lesión, el regreso de Pablo Valls tras la loposición de Mallorca, y el debut de Jose Tarazona en las carreras. Pudimo meter, después de varias carreras sin conseguirlo, a nuestros 5 primeros corredores dentro de los 300 primeros de la carrera. Aqui podeis ver como quedó cada uno de los clockworkianos en esta carrera.
En chicas, también tuvimos una gran baja, la de Laura Sanchis, pero el resto de chicas lo hizo genial y quedamos en una buena posición.  
Por participación en esta carrera, de nuevo, quedamos en el puesto 6!! Muy bien!! (ver), y nos mantenemos en el puesto 6 en la general por participación.
Parte del equipo, antes de la carrera
Juan Mi y Alvaro hicieron su mejor carrera del año, y consiguieron su dorsal preferente A para el año que viene. Estos son los 5 atletas que puntuaron para el equipo para la clasificación por tiempos masculina:
  1. Jordi Marí, puesto 118, a 3'34" el Km
  2. Juan Mi Rodenas, puesto 132, a 3'36" el Km
  3. Alvaro Escalada, puesto 147, a 3'38"
  4. Pablo Valls, puesto 228, a 3'46" el Km
  5. Jose Tarazona, puesto 290, a 3'48" el Km 

Llegada de Jordi
Hasta ahora ha sido nuestra mejor carrera por equipos masculino (año 2011, puesto 21; año 2012 puesto 19), quedando en el puesto 15º, por delante de equipos como Blue Line, Peus Lleugers o Universidad Politecnica, que nos da 86 puntos, subiendo en la clasificación general hasta el puesto 18º, con un total de 326 puntos.

Por el contrario, nuestras chicas, aunque hicieron una gran carrera, no pudieron mejorar las marcas del año pasado, ni la de carreras anteriores. Quedaron en el puesto 14, consiguiendo 88 puntos, bajando un puesto en la general: puesto 10º, con un total de 362 puntos. Nuestras chicas siguen estando a un gran nivel. Animo chicas!!
Estas son nuestras atletas que puntuaron para el equipo:
  1. María Gómez, puesto 1382, a 4'32" el Km
  2. Amparo Soler, puesto 1539, a 4'46" el Km
  3. Vanessa Gimenez, puesto 1824, a 4'51" el Km
  4. Vanessa García, puesto 1859, a 4'52" el Km

Aqui podeis ver la clasificación por tiempos de la carrera, tanto masculina como femenina.
Y aqui podeis ver algunas de las fotos de la carrera. Si quereis ver más fotos, aqui teneis todo el album: FOTOS 
Entrada de Felix Capel al estadio (4'02" el Km)
Llegada de Elena Cuerda. a 4'51" el Km
Gran debut de Vicente Roselló. a 5'07" el Km
Llegada de Alvaro... sin palabras
Foto de equipo tras la carrera
y esta vez no hubo almuerzo... hubo una gran cena!!

CLOCKWORK Running en la X Volta a Peu Nazaret. 6.075 mts. 24 de Marzo de 2013

3ª Carrera del Circuito, la clásica Volta a Peu a Nazaret, modificada de nuevo en su recorrido por la gran afluencia de atletas que obliga a la organización a eliminar las calles estrechas. 5337 participantes, y, por ahora, el tiempo nos respeta y luce el sol en cada carrera.
50 atletas de nuestro equipo participamos en esta X edición. (10 más que el año pasado). De nuevo, quedamos los 6º por equipos en participación, lo que hace que nos mantengamos en este 6º puesto en la general. Aqui podeis ver la clasificación por participación en la carrera: - Ver - y en este otro enlace, podeis ver como quedó cada uno de nuestros ateltas: - Ver equipo -

Parte del equipo antes de la carrera

De nuevo 4 bajas importantes en los chicos: Jordi, Pablo Hernandez, David Marchante y Pablo Valls. Ricard no tuvo un buen dia y bajó un poco su media, aunque esta vez fue Juan Mi quien se encontró bien y corrio a 3'37" de media, y Alvaro y Secretario, que nunca fallan. No pudimos meter los 5 primeros entre los 300 mejores. Estos fueron los atletas que consiguieron puntuar para el equipo:
  1. Juan Mi Rodenas, puesto 152, a 3'37" el Km.
  2. Alvaro Escalda, puesto 197, a 3'42 el Km.
  3. Ricard Llacer, puesto 234, a 3'45" el Km
  4. David Coronado, puesto 255, a 3'46" el Km
  5. Antonio Fernandez, puesto 432, a 3'57" el Km
Con estas marcas, nuestros atletas consiguieron quedar en el puesto 22º por tiempos, consiguiendo de nuevo 79 puntos más para el equipo. Bajamos un puesto en la general: puesto 21º
       
Llegada de Alvaro, incombustible!!

 Las chicas hicieron un gran papel!. Con los tiempos que consiguieron, quedamos en el 9º puesto, por delante de equipos como el Terra i Mar!, la mejor clasificación hasta el momento, sumando 92 puntos que hacen que subamos un puesto en la general: 9º
Estas fueron nuestars atletas que puntuaron:
  1. Vanessa García Vidal, puesto 1134, a 4'25" el Km
  2. Elena Cuerda, puesto 1457, a 4'36" el Km.
  3. Laura Sanchis, puesto 1466, a 4'38" el Km.
  4. Amparo Soler, puesto 1577, a 4'42" el Km.
Aqui podeis ver la clasificación por tiempos de la carrera, masculino y femenino.

Así que, una vez más, el equipo CLOCKWORK Running dio la cara, con una gran participación y grandes tiempos de carrera.
Mario Randez. Puesto 695. A 4'08" el Km
Jairo, dandolo todo!!. puesto 719, a 4'09" el Km
Foto de equipo después de la carrera
El almuerzo, que nunca falta!

CLOCKWORK Running en: II Carrera Universitat de Valencia - Servei d'Educació Física i Esports. 5.335 mts 24 de Febrero de 2013

Esta carrera es muy especial para nosotros desde que se implantara el año pasado, ya que la meta se situa en nuestra zona de entrenamiento. Es muy emocionante llegar a meta y ver a más de 6000 corredores populares en el lugar donde diariamente realizamos nuestras actividades de entrenamiento. Se consiguio record de participación en la carrera con 6068 participantes!!
58 clockworkianos (15 más que el año pasado) pasamos por meta en esta carrera, quedando los 6º en participación. Ver clasificación por equipos.
La carrera fue muy rápida, ya que es la más corta del circuito. En general, todos hicimos buenas marcas.
Aqui podeis ver todo el equipo que participó, con sus tiempos y clasificación individual - Ver -

Foto de equipo previa a la carrera
En la clasifiación general por participación, tras dos carreras, nos mantenemos en el 6º puesto

Por lo que se refiere a la clasificación por tiempos, tuvimos 3 bajas importantes. 3 de nuestros mejores atletas no pudieron asistir. Jordi y Pablo Hernandez por lesión, y Pablo Valls porque tenia el examen teórico de Bombero Mallorca. Aun así, Ricard Llacer hizo su mejor carrera corriendo a 3'35", y los demás compañeros lo dieron todo para poder quedar en buen lugar. Estos fueron nuestros atletas que puntuaron para el equipo:
  1. Ricard Llacer, puesto 149 a 3'35" el Km
  2. Juan Miguel Rodenas, puesto 196 a 3'39" el Km
  3. Alvaro Escalda, puesto 237 a 3'43" el Km
  4. David Coronao, puesto 309 a 3'46" el Km
  5. David Marchante, puesto 340 a 3'46" el Km.
Llegada de Ricard. Su mejor carrera. a 3'35"/Km.
Con estos tiempos, nuestros chicos quedaron el el puesto 22, consiguiendo 79 puntos. En la clasificación general por tiempos bajamos un puesto: Estamos los 20º, un poco lejos del objetivo... Este año hay más nivel y se nota!!

En la categoria femenina, estas fueron nuestras atletas que puntuaron:
  1. Laura Sanchis. puesto 1255 a 4'24" el Km
  2. Elena Cuerda. puesto 1522 a 4'24" el Km
  3. Amparo Soler. puesto 1604 a 4'35" el Km
  4. Vanessa García. Puesto 2669 a 4'42" el Km

Con estos tiempos, nuestars chicas quedaron en el puesto 11º por tiempos, consiguiendo 90 puntos que hace que nos mantengamos en el puesto 10 en la general, justo dentro de nuestro objetivo.
Aqui podeis ver la clasificación de la carrera por tiempos, masculino y femenino. - Ver -
Os dejamos algunas de las fotos que se hicieron. Aunque en este enlace podeis ver todo el album. FOTOS

Gran carrera de Pablo García: a 3'52" el Km

Manrique, a 3'48" el Km. Puesto 346.
Parte del equipo tras finalizar la carrera.

El objetivo del almuerzo siempre se cumple!!

domingo, 26 de mayo de 2013

CLOCKWORK Running en: XV Trofeo Galapagos. 7.200 mts. 27 de Enero de 2013

Comenzamos la temporada con ganas! Nada mas y nada menos que 62 atletas realizamos esta 1ª carrera del circutio, la más larga de todas. Pudimos comprobar como cada año hay mas aficion, más gente que practica el running ... 6300 corredores tomaron meta en esta XV edición del trofeo Galapagos. Y, por supuesto, la organización no defraudó.
Aqui podeis ver como quedó cada uno de los integrantes del equipo: equipo clockwork running en galapagos 2013.
Parte del equipo antes de la salida
Con esta participación, en esta primera carrera quedamos en el puesto 6º por participación (, por delante de equipos como Carnicas Serrano, Correcaminos o Terra y Mar. - Ver -
Por lo que se refiere a clasificación por tiempos, estos fueron nuenstro s 5 atletas masculinos que puntuaron:
1º. Jordi Marí (3'40"/Km)
2º. Ricard Llacer (3'44"/Km)
3º. Juan Mi Rodenas (3'46"/Km)
4º. David Coronado ("secretario") (3'51"/Km)
5º Alvaro Escalada. (3'54"/Km)

Con estas marcas, nuestros atletas consiguieron quedar en el puesto 19º de la clasificación, lo que nos deja un poco lejos de nuestros objetivos, ... pero seguro que conforme avance la temporada mejoraremos. Estos chicos siempre nos sorprenden!!. Conseguimos nuestros primeros 82 puntos.
Toni, Paco y Manrique en la salida
Ivan Povo y Ramón en la salida
Las chicas se portaron genial!! Estas fueron nuestras atletas que puntuaron por tiempos:
1º. Amparo Soler (4'51"/Km)
2º. Vanessa García (4'58"/Km)
3º. Elena Cuerda (4'58"/Km)
4º Amparo Bayo (5'03"/Km)

Con estas marcas, nuestras atletas consiguieron quedar en el puesto 10º de la clasificación, consiguiendo nuestros primeros 91 puntos del año!!

  
Foto de equipo tras la carrera.
El merecido almuerzo

El equipo CLOCKWORK Running en el IX CIRCUITO DE CARRERAS CIUDAD DE VALENCIA: Circuito Divina Pastora.

Saludos a todos los “clockworkianos”, corredores o no del equipo, seguidores, amigos y compañeros. Hola a todos!! Por tercer año consecutivo, y tras haber conseguido grandes resultados en el año 2012, CLOCKWORK Running participa en el Circuito de carreras de Valencia (Ahora patrocinado por Divina Pastora Seguros). En este articulo podreis ir siguiendonos carrera a carrera. Como cada año, aqui os presento cuales son las normas del equipo: 
  1. El objetivo principal es pasarlo bien
  2. Quedarse a almorzar
  3. Correr lo mejor posible dentro de las posibilidades de cada uno.
  4. Correr con la camiseta del equipo (a poder ser la oficial es la amarilla)
  5. A cada corredor que complete un mínimo de 3 carreras, se le regalará la camiseta “oficial”.
Por otra parte, este año vamos a estrenar un “equipaje” de mejor calidad, más técnico. El que quiera podrá adquirirlo abonando su coste. (pantalón atletismo JOMA 14€, camiseta técnica tirantes JOMA 16€)  
Os recuerdo que el equipo no está cerrado, y que en cualquier momento podéis participar con nosotros en esta experiencia, al igual que os animo a dejar vuestros comentarios o anécdotas, quejas constructivas, recomendaciones, o, por qué no, felicitaciones!!. El año pasado, con un total de 49 atletas en el equipo, tuvimos como objetivo quedar entre los 20 primeros clasificados del Circuito por tiempo en la clasificación por equipos masculino, y quedamos en el puesto 17; tuvimos como objetivo quedar entre los 10 primeros clasificados del Circuito por tiempo en la clasificación por equipos femenino, y quedamos en el puesto 10;  y tuvimos como objetivo quedar entre los 10 primeros clasificados del Circuito por participación en la clasificación por equipos y conseguimos alcanzar el puesto 9 de 332 equipos!!: OBJETIVOS CONSEGUIDOS!!. 
Este año, DE NUEVO con record de participación en el equipo (83 clockworkianos/atletas apuntados), y sabiendo que el nivel de los corredores populares está subiendo a pasos agigantados, nos planteamos los siguientes objetivos:
OBJETIVOS DEL EQUIPO PARA 2013 
  1. Pasarlo bien, haciendo deporte en buena compañía. 
  2. Encontrar 10 bares en los 10 barrios de Valencia para almorzar, con una buena relación calidad-precio. Conseguir mesa para 40 personas, un Domingo por la mañana… tarea nada fácil!!
  3. Quedar entre los 17 primeros clasificados del Circuito por tiempo en la clasificación por equipos masculino
  4. Quedar entre los 10 primeros clasificados del Circuito por tiempo en la clasificación por equipos femenino
  5. Quedar entre los 8 primeros clasificados del Circuito por participación en la clasificación por equipos
Aqui podeis informaros de cómo nos ha ida en cada una de las carreras, y de la evolucion de nuestra clasificación en el circuito (clasificacion general masculina, femenina y por participación)
09 de Junio. IV Carrera per la Salut "Junts Podem". 6.169 mts
15 de Septiembre. XXXVIII Volta a Peu als barris de Sant Marcel·li i Sant Isidre 6.109 mts
06 de Octubre. IV Volta a Peu de les Falles de Valencia. 6.152 mts
03 de Noviembre. XII Volta a Peu al Cabanyal. 5.845 mts
01 de Diciembre. XIII Vuelta a Pie Solidaria. 6.300 mts

viernes, 3 de mayo de 2013

LA TÉCNICA DE CARRERA


En los entrenamientos de velocidad, en numerosas ocasiones os he hablado de la técnica de carrera. Os lo simplifico mucho, y algunas de mis frases son:
-“Correr es innato, pero a correr rápido hay que aprender”
-“Hay 2 tipos de técnica de carrera, la del fondista (técnica circular) y la del velocista (técnica pendular)”
-“Cuando corremos fondo, la base de la técnica es llevar talones al culo y apoyar prácticamente toda la planta del pie, pero cuando corremos velocidad, la técnica cambia: la acción de brazos muy enérgica, correr con las puntas de los pies y llevar las rodillas adelante para ampliar zancada.”
A partir de aquí, solemos trabajar mucho la técnica de velocidad. Pero los fondistas también deben trabajar la técnica de carrera. Aquí os dejo un artículo interesante sobre el entrenamiento de la técnica de carrera para fondistas, de Runners.es
https://www.dropbox.com/s/y0xrpf75eq6xz1s/Tecnica%20de%20carrera.pdf

sábado, 27 de abril de 2013

Beneficios psicologicos de correr con regularidad

Entrenar para carreras, o simplemente correr de forma habitual, hace que obtengas numerosos beneficios fisicos, psicológicos y sociales....
Por otra parte, si eres corredor, ... ¿Has tenido que escuchar alguna vez la frase: “correr es de cobardes”… a lo que le han seguido unas risas burlonas?
En clockwork siempre hemos dicho que “huir” si que puede ser de cobardes, pero que correr es para valientes… y ahora se ha demostrado que no sólo eso, sino que correr te hace más inteligente…
Lee este corto artículo:
https://www.dropbox.com/s/hz8qfojqaso2mnj/4%20beneficios%20para%20el%20cerebro%20si%20corres%20regularmente.pdf

miércoles, 24 de abril de 2013

Preparación física para Bombero: respuesta a todas las dudas que te invaden


La Preparación Física para las pruebas de Bombero puede hacer que tu cabeza se llene de dudas, que la mayoria de veces no ven la solucion en los libros, en articulos o en tu entorno de opositor.... He aquí el resultado de casi 2 años de colaboración de clockwork con la web QuieroSerBombero.com Después de este tiempo contestando y solventando toda clase de dudas a los diferentes usuarios opositores para bombero, me di cuenta que con la información que iba publicando en el foro, se podía hacer una especie de artículo o informe con las dudas y preguntas más frecuentes, para que todos pudieran tener la información de una forma más accesible. La información aquí recopilada creo que es muy interesante y que a muchos os servirá de gran ayuda.
Espero que os guste

Miguel Ángel Ruiz Rius (CLOCKWORK) - www.zonaclockwork.com

Preparación física para Bombero: respuesta a todas las dudas que te invaden